Căng thẳng, lo âu- nguyên nhân gây ra chứng ù tai

Cuộc sống với nhiều lo toan khiến không ít người thường xuyên bị căng thẳng và mệt mỏi. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống hằng ngày mà bên cạnh đó, nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh trong cơ thể. Trong đó phải kể đến chứng ù tai và suy giảm thính lực.

Mối liên quan của căng thẳng và ù tai

Căng thẳng là một trạng thái cảm xúc tiêu cực mà bạn phải đối mặt khi gặp những chuyện áp lực hoặc các chuyện buồn trong cuộc sống. Căng thẳng có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố về tâm lý, cảm xúc,.. Những yếu tố này sẽ không giống nhau ở mỗi người.

Ù tai là hiện tượng bạn nghe thấy những âm thanh lạ trong tai như tiếng chuông, tiếng rít, tiếng ve kêu, tiếng ù ù, dù thực tế âm thanh này không hề tồn tại bên ngoài. Nghiên cứu cho thấy rằng, có hơn 50% người báo cáo nhận thấy các triệu chứng ù tai khi họ đang bị căng thẳng. Mức độ căng thẳng càng cao thì các triệu chứng ù tai càng nghiêm trọng.

Căng thẳng, lo âu- nguyên nhân gây ra chứng ù tai
Căng thẳng, lo âu- nguyên nhân gây ra chứng ù tai

Căng thẳng gây ra ù tai và ngược lại nếu ù tai kéo dài và thường xuyên cũng làm tăng mức độ căng thẳng và lo âu. Cứ như vậy, khiến cho người bệnh bị suy sụp về tinh thần, thậm chí có nhiều người còn trầm cảm và có ý định tự tử.

Làm sao để kiểm soát căng thẳng và phòng ngừa chứng ù tai

Để kiểm soát căng thẳng lo âu, bạn có thể tham khảo một vài những cách dưới đây:

– Tìm đến các nhà tâm lý học và các bác sỹ: các nghiên cứu cho thấy rằng cách điều trị tốt nhất cho stress, trầm cảm và lo âu là sử dụng liệu pháp kết hợp giữa trò chuyện và thuốc men. Các bạn tâm lý sẽ cho bạn những lời khen, còn bác sỹ chuyên khoa sẽ cho bạn một liệu trình phù hợp.

Có thể sử dụng các phương pháp bấm huyệt, châm cứu, sử dụng các loại thuốc, máy trợ thính,.. để điều trị chứng ù tai
Có thể sử dụng các phương pháp bấm huyệt, châm cứu, sử dụng các loại thuốc, máy trợ thính,.. để điều trị chứng ù tai

– Sử dụng phương pháp ngồi thiền: Một trong những hoạt động cho người bị căng thẳng, mệt mỏi là thiền định. Để thiền định, hãy tìm một vị trí trong nhà mà không có tiếng ồn. Nếu các triệu chứng ù tai làm bạn mất tập trung thì hãy lắng nghe một bản nhạc nhẹ.

– Tập thể dục nhiều hơn: Tập thể dục là một cách để giúp tâm trạng của bạn có thể cải thiện ngay lập tức. Hãy bắt đầu một bài thể dục với các bài tập như yoga, khí công,.. Các bài tập này đều có lợi cho tâm trạng và triệu chứng ù tai của bạn.

– Cải thiện chế độ ăn uống: một chế độ ăn giàu vitamin, giàu các dưỡng chất, hạn chế Caffeine sẽ giúp bạn căng thẳng và có lợi cho chứng ù tai.

Để cải thiện và điều trị chứng ù tai, bạn không thể điều trị trong một vài ngày mà cần kiên trì theo đuổi. Hiện nay có rất nhiều các phương pháp để cải thiện được triệu chứng ù tai như bấm huyệt, châm cứu, sử dụng các loại thuốc, máy trợ thính, .. Bạn có thể kết hợp các phương pháp với nhau để mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên hãy tham khảo thật kỹ ý kiến của bác sỹ và các chuyên gia nhé!

XEM THÊM: 

Có nên mua máy trợ thính cho người điếc nặng hay không?

Tai có cấu tạo và chức năng như thế nào?

______________

TRỢ THÍNH CHÂU ÂU

Cơ sở 1: 29 Giải Phóng, phường Đồng Tâm, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Cơ sở 2: 62 Đinh Tiên Hoàng, TP. Huế
Số điện thoại: 098 355 0486 – Hotline: 0247.302.6626
Email: trothinhchauau@gmail.com
Website: trothinhchauau.vn

 

 

 

 

 

Bài viết Căng thẳng, lo âu- nguyên nhân gây ra chứng ù tai đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Máy trợ thính châu âu.



source https://trothinhchauau.vn/cang-thang-lo-au-nguyen-nhan-gay-ra-chung-u-tai/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cách giao tiếp với trẻ khiếm thính

Hình ảnh
Giao tiếp là một quá trình trao đổi thông tin, suy nghĩ giữa người này với người khác thông qua ngôn ngữ nói và nhiều những phương tiện khác. Vì vậy muốn giao tiếp với trẻ khiếm thính, ta cần phải hiểu được trẻ muốn gì, suy nghĩ gì,.. Trẻ khiếm thính dù không thể nói chuyện những trẻ lại rất phát triển khả năng diễn đạt bằng cử chỉ, điệu bộ và lời nói. Những khó khăn của trẻ khiếm thính Giao tiếp Trẻ em khiếm thính thường không bắt kịp các cuộc trò chuyện đang diễn ra xung quanh. Do nghe không rõ ràng nên trẻ không hiểu được hết ý nghĩa của cuộ hội thoại. Trẻ thường yêu cầu nhắc lại đoạn hội thoại. Nếu trẻ bị suy giảm thính lực mức độ nặng sâu hoặc hoàn toàn thì trẻ sẽ sử dụng dấu và cử chỉ để giao tiếp. Đây là khó khăn của trẻ và cả những người xung quanh Cách giao tiếp với trẻ khiếm thính Những khó khăn trong học hành Vì trẻ không thể nghe được như bình thường nên việc học tập cũng có nhiều những trở ngại. Độ tuổi tốt nhất để học ngôn ngữ là từ khi sinh ra đến 7 tuổi. Từ 2-
Đọc thêm

Bị ù tai nên và không nên ăn gì?

Hình ảnh
Ù tai khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, đặc biệt khi nó không thể chữa khỏi. Việc chung sống với tiếng ồn trong tai đòi hỏi bạn phải có lối sống và chế độ ăn uống thích hợp. Mặc dù lối sống hay thực phẩm không thể điều trị ù tai nhưng nó có thể góp phần làm tình trạng ù tai nặng hơn hoặc nhẹ hơn. Do đó, bạn cần hiểu rõ những loại thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị ù tai. Những loại thực phẩm nên ăn khi bị ù tai Chuối Đôi khi tình trạng ù tai là do dịch tích tụ trong tai và cách duy nhất để làm giảm các triệu chứng là loại bỏ phần dịch dư thừa. Chuối có thể hỗ trợ quá trình dẫn dịch vì nó chứa rất nhiều kali. Theo các chuyên gia, kali hỗ trợ điều chỉnh dòng chảy dịch trong cơ thể. Bên cạnh đó, chuối dứa cũng chứa nhiều kali giúp hạ huyết áp, lưu thông máu và cải thiện được triệu chứng ù tai. Ngoài ra các bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm khác cũng chứa nhiều kali như Khoai lang, cải bó xôi, xoài và lê. Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý tiêu thụ quá nhiều kali có thể dẫn đế
Đọc thêm

Nguyên nhân gây mất thính lực – bệnh điếc tai

Hình ảnh
Mất thính lực hay điếc tai là biểu hiện không thể nghe rõ được âm thanh từ bên ngoài của môi trường. Từ đó nó ảnh hưởng đến quá trình giao tiếp và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Vậy những nguyên nhân gây mất thính lực là gì? Cách để phòng ngừa các bệnh liên quan đến thính giác như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé! Tìm hiểu chung về bệnh mất thính lực Điếc tai, mất thính lực là tình trạng người bệnh không nghe và không phát hiện hoặc cảm nhận kém những âm thanh xung quanh. Các triệu chứng có thể ở mức độ nhẹ, trung bình, nặng hoặc sâu. Mất thính lực được chia thành 3 loại là: Điếc dẫn truyền ( liên quan đến tai ngoài hoặc tai giữa); Điếc tiếp nhận ( Liên quan đến tai trong); điếc hỗn hợp ( nguyên nhân nằm ở tai ngoài, hoặc tai giữa và tai trong) Điếc tai, mất thính lực là tình trạng người bệnh không nghe và không phát hiện hoặc cảm nhận kém những âm thanh xung quanh Mất thính lực có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và trong hầu hết các trường hợp bệnh nhân khô
Đọc thêm